TRX -Funkční trénink
Proč cvičit TRX
TRX je systém na cvičení a posilování při využití vlastní váhy. Jedná se o závěsný posilovací systém, se kterým můžete procvičit celé tělo – záda, břicho, ramena, paže, nohy, prostě vše. Díky své univerzálnosti a flexibilitě si získal popularitu po celém světě. TRX si s sebou můžete vzít kamkoliv jedete a dnes už existuje i v ČR mnoho posiloven, kde se cvičí na TRX.
Proč zrovna název TRX? Zkratka a samotný název TRX znamená Total-Body Resistance, tedy přeloženo Zatížení celého těla. Jedná se o dva propojené popruhy, délkově nastavitelné, s madly a karabinou pro připnutí.
· s TRX může cvičit kdokoliv – od začátečníků po vrcholové sportovce. Každý si může zvolit svoji úroveň obtížnosti změnou polohy těla.
· Cvičení s TRX je intenzivnější, ušetříte spoustu času díky efektivním cvikům. Díky zapojení vlastní váhy těla a pohybu v prostoru zapojujete rovnoměrně všechny svalové partie.
· S TRX systémem posilujete tělo, zvyšujete pružnost, sílu a výbušnost
· Důraz je zaměřen na posílení tzv. jádra (Core), tedy té části těla, kterou denně používáte – zejména břicho, záda, hrudník a pánev, cvičit však můžete ve stovkách obměň celé tělo
Výhody TRX
- Vybudujete si pevné tělo
- Naučíte se používát svůj střed těla – tzv. core
- Cvičit se dá prakticky kdekoliv
- Cvičíte pouze s váhou vlastního těla
- TRX je přenosné, vleze se do malé tašky, nebo baťohu
Lekce jsou rozděleny na lekce pro začátečníky a pokročilé, dle Vaší fyzické kondice....neváhejte nás kontaktovat emailem nebo na tel.čísle